Manual de instrucciones CYBEX INTERNATIONAL 425A ARC

[. . . ] Arc Trainer® 425A de Cybex Manual del propietario Sistemas cardiovasculares Número de pieza 5425A-3 R www. cybexinternational. com Arc Trainer® 425A de Cybex Manual del propietario Sistemas cardiovasculares Número de pieza 5425A-3 R Cybex® y la insignia de Cybex® son las marcas registradas registradas de Cybex internacionales, inc. Polar® es una marca registrada de Polar. Arc Trainer® y la insignia son las marcas registradas registradas de Cybex internacionales, inc. DECLINACIÓN DE RESPONSABILIDAD: Cybex International, Inc. no se responsabiliza del contenido de este manual. Cybex International, Inc. [. . . ] La velocidad no está predeterminada; para cambiar la velocidad sólo tiene que cambiar el ritmo. Las opciones del programa se resumen de la siguiente manera. Modo manual P1 Intervalo de velocidad 1 P2 Intervalo de velocidad 2 P3 Intervalo de pendientes P4 Valles P5 Rampas P6 Pendientes P7 Pérdida de peso P8 Cardio Objetivo de calorías manual programas C Introduzcir tiempo y peso. 10 niveles 10 niveles 10 niveles 10 niveles 10 niveles 10 niveles 10 niveles 10 niveles Seleccionar tiempo, nivel y peso. Seleccionar tiempo, nivel y peso. Introducir objetivo de calorías 50 - 2000. manual programs HR control Funcionamiento Página 3-8 Manual del propietario del Arc Trainer 425A de Cybex Modo manual El modo manual no es un programa de entrenamiento preprogramado. Al contrario, le permite seleccionar la configuración cuando está haciendo ejercicio. Puede seleccionar su configuración en función de cómo se sienta o de su nivel de resistencia. Ya que es usted quien controla el programa, el modo manual puede ser la mejor opción para principiantes o para aquellos que no han hecho ejercicio durante mucho tiempo. Pulse la tecla Quick Start (Inicio rápido) para realizar el entrenamiento en el modo manual. Para aumentar o reducir la resistencia mientras se encuentra en el modo manual, utilice las teclas de resistencia Resistance + -. Para aumentar o reducir el nivel de inclinación mientras se encuentra en el modo manual, utilice las flechas V. Cuando esté realizando el entrenamiento en el modo manual, asegúrese de incluir un calentamiento de tres a cinco minutos y un periodo de enfriamiento. Puede realizar el calentamiento configurando una resistencia baja con una inclinación de cero y, a continuación, aumentar gradualmente la inclinación hasta lograr el objetivo que se ha marcado para su entrenamiento. Realice este mismo proceso al revés para realizar el enfriamiento, reduciendo la resistencia gradualmente y volviendo a configurar la inclinación a cero. Perfil del entrenamiento La matriz del perfil del entrenamiento situada en el centro de la pantalla utiliza las columnas de luces para mostrar el progreso de la sesión de entrenamiento. La altura de la columna representa los MET, en concreto, los MET más altos a los que ha llegado durante ese periodo. Cada columna representa 1 minuto de la duración total de la sesión de entrenamiento cuando está en el modo manual y 15 segundos en cualquier otro programa. NOTA: Es posible tener dos segmentos con diferente combinación de elevación y velocidad en el mismo rango de met. Rango de movimiento Pulse las teclas de inclinación V para cambiar la elevación en incrementos del 10%. La elevación aumenta o disminuye en forma de arco cuyo rango oscila entre 12 y 34, 5 grados (con la cuerda de un arco). Dependiendo de la inclinación que seleccione, los músculos primarios y secundarios ejercitados variarán. Observe la Figura 3. Funcionamiento Página 3-9 Manual del propietario del Arc Trainer 425A de Cybex Longitud del paso " 23 lp Longitud de Figura 3 Funcionamiento Página 3-10 as o 23" Manual del propietario del Arc Trainer 425A de Cybex Intervalo de velocidad 1 Información general del programa Este programa está diseñado para que el usuario pueda utilizar un nivel de entrenamiento de intensidad superior. El programa utiliza una inclinación fija con una resistencia que utiliza un trabajo repetido de 1:2 respecto a la tasa de reposo. Cada segmento de trabajo dura 30 segundos y cada segmento de reposo dura 60 segundos. [. . . ] A la atención de: Customer Service Department Cybex International, Inc. 1975 24th Ave SW Owatonna, MN 55060 NOTA: El departamento de recepción de Cybex no aceptará las mercancías que se devuelvan sin un número de RMA en la parte exterior del paquete ni los envíos que se realicen contra reembolso. Atención al cliente Página 6-2 Manual del propietario del Arc Trainer 425A de Cybex Piezas dañadas Los materiales que resulten dañados en el envío no se devolverán para que sean abonados. Los daños que se produzcan durante el envío son responsabilidad del transportista (UPS, Federal Express, empresas de transportes, etc. ). Daños aparentes - Cuando reciba el envío, inspeccione todas las cajas detenidamente. [. . . ]