Manual de instrucciones CYBEX INTERNATIONAL 8820 BENCH

[. . . ] . 7 7 6 Mantenimiento Lista de piezas. 12 Diagrama de vista de las distintas piezas. 12 Página i Cybex 8820 Bench Owner's Manual 1 - Seguridad Seguridad Lea atentamente el manual del propietario antes de montar, reparar o utilizar el equipo de Cybex. ADVERTENCIA: Si no lee estas precauciones, es posible que se produzcan lesiones graves: Precauciones de seguridad para el usuario · · · · · · · · · · · · Obtener un examen médico antes de comenzar un programa del ejercicio. [. . . ] Nunca "haga trampas" acortando el rango del movimiento, haciendo rebotar el peso o cambiando de postura. Esto puede permitirle levantar más peso, pero es peligroso y menos eficaz. Realice una pausa entre las series y luego continúe. Cuando esté realizando un "entrenamiento en circuito", desplácese con vigor al siguiente ejercicio; cuando realice varias series en un ejercicio, descanse de 45 a 90 segundos antes de la siguiente serie. Continúe con el ejercicio hasta llegar a las tres series. Cuando pueda realizar las repeticiones y series deseadas para cualquier ejercicio, incremente el peso con una o media pesa. Página 3 Cybex 8820 Bench Owner's Manual Diseño del ejercicio El entrenamiento en circuito es un buen modo de empezar. Implica realizar una serie por ejercicio y luego pasar al siguiente ejercicio, realizándose sólo una pausa breve entre ellos (para mantener el ritmo alto del corazón y de la respiración) hasta completar un "circuito" equilibrado de 8 a 10 ejercicios para todo su cuerpo. A continuación, repita el circuito. Después de varias semanas, puede pasar a realizar varias series (3 seguidas) por ejercicio si así lo decide. Para ambos ejercicios, ejercite el cuerpo completo cada día, hasta tres veces a la semana. Nota: Un día completo de descanso, además de una hidratación y nutrición adecuadas, son requisitos para lograr una musculación y un tono muscular óptimos. De manera alternativa, ejercite la otra mitad del cuerpo un día (por ejemplo, el cuerpo superior) y la otra mitad al día siguiente (por ejemplo, el cuerpo inferior). Al final del ejercicio, enfríe los músculos de una manera similar al calentamiento. 3 - Atención al cliente Cómo ponerse en contacto con el servicio de atención al cliente El horario de atención telefónica es de lunes a viernes de 8:30 a. m. Los clientes de Cybex que residan en los Estados Unidos pueden ponerse en contacto con el servicio de atención al cliente de Cybex llamando al 888-462-9239. Los clientes de Cybex que vivan fuera de los Estados Unidos pueden ponerse en contacto con el servicio de atención al cliente de Cybex llamando al 508-533-4300 ó enviando un fax al 508-533-5183. Para obtener información, visite la página Web www. cybexintl. com o envíe un mensaje por correo electrónico a techhelp@cybexintl. com. Cómo solicitar piezas Envíe sus pedidos por fax al 508-533-5183. Si desea hablar con un representante del servicio de atención al cliente, llame al 888-462-9239 (para clientes que residan en EE. UU. ) o llame al 508-533-4300 (para clientes que residan fuera de EE. UU. ). También puede ponerse en contacto con nosotros enviando un correo electrónico a la dirección techhelp@cybexintl. com Cuando llame, tenga disponible la siguiente información para que los representantes de Cybex le atiendan con mayor facilidad: · · Número de serie de la unidad Nombre del producto El número de serie de la unidad y el nombre del producto están situados en la etiqueta del número de serie. Consulte el Capítulo 6 para conocer la ubicación exacta de la etiqueta del número de serie. · · Descripción de la pieza Número de pieza Puede encontrar las descripciones de las piezas y los números de pieza en el Capítulo 6 de este manual. · Dirección de envío Página 4 Cybex 8820 Bench Owner's Manual · Persona de contacto Además de la dirección de envío y del nombre de la persona de contacto, puede resultar útil tener cerca el número de cuenta si bien no es obligatorio. Autorización de devolución del material (RMA) El sistema de Autorización de devolución del material (RMA) describe el procedimiento que se debe seguir para devolver el material para su sustitución, reparación o abono. [. . . ] Compruebe que todas las etiquetas se leen correctamente. Las etiquetas incluyen los carteles informativos y las etiquetas de advertencia y las etiquetas de precaución. Cambie las etiquetas desgastadas inmediatamente. Página 7 Cybex 8820 Bench Owner's Manual Cette page est intentionnellement vide. Página 8 Product Number 8820 Owner's Manual 6 - Mantenimiento Consulte las siguientes páginas para ver las listas de las piezas, los diagramas de vistas de las distintas piezas y los diagramas de las rutas de las cintas y cables. PRECAUCION NOTA: Todas las inspecciones y reparaciones deben ser realizadas exclusivamente por personal de mantenimiento cualificado. Cybex anulará la garantía si se utilizan piezas de repuesto que no sean de Cybex. Service Página 9 Product Number 8820 Owner's Manual Esta página se ha dejado en blanco de manera intencionada Service Página 10 Product Number 8820 Owner's Manual 6 - Service Please refer to the next several pages for parts lists, exploded-view diagrams. NOTE: All inspections and repairs must be performed by trained service personnel only. Cybex will void warranty if non-Cybex replacement parts are used. BENCH PRODUCT NO. [. . . ]