Manual de instrucciones CYBEX INTERNATIONAL FT 360S

[. . . ] Entrenador funcional FT-360S Manual de mantenimiento y del propietario Sistemas de resistencia Número de pieza 9101-999-3 G www. cybexinternational. com Entrenador funcional FT-360S Manual de mantenimiento y del propietario Sistemas de resistencia Número de pieza 9101-999-3 G Cybex® y el logotipo de Cybex son marcas comerciales registradas de Cybex International, Inc. DECLINACIÓN DE RESPONSABILIDAD: Cybex International, Inc. no se responsabiliza del contenido de este manual. se reserva el derecho de revisar este documento en el momento en que lo desee y de realizar cambios en el producto que se describe en el manual sin previo aviso y sin la obligación de informar al usuario sobre dichas revisiones y cambios. © Copyright 2010, Cybex International, Inc. [. . . ] El mecanismo de cableado de la unidad FT-360S es único y permite el ejercicio tanto unilateral como bilateral. La resistencia efectiva al trabajar con cada brazo se convierte en un cuarto del peso de cada pesa. PRECAUCIÓN: Asegúrese de que la clavija de la pila de pesas esté totalmente insertada antes de usar el aparato. Ejercicios Página 4-2 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner's Manual Oportunidades de hacer ejercicios La combinación de un nivel de ajuste de dos planos y un diseño de pila de pesas 4:1/2:1 permite crear un sistema de ejercicios de un uso excepcional. El sistema ofrece una plataforma ideal desde la que realizar ejercicios para la rehabilitación, deportes específicos, rendimiento deportivo y ejercicios tradicionales. El resto de esta sección describe ejercicios específicos que pueden realizarse con el equipo de entrenamiento funcional Cybex FT-360S. Cada uno de estos ejercicios puede modificarse para ajustarse al nivel de movimiento del usuario mediante la manipulación de los ajustes rotacionales o de alcance. Ejercicios Página 4-3 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner's Manual Paso lateral Colocación de los brazos: 5 B. Colóquese el arnés para cadera alrededor de la cadera y átelo con la pinza colocada en el lado del cuerpo. Permanezca de pie en semicuclillas para que las caderas y las rodillas queden flexionadas aproximadamente 45 grados. Comience con un movimiento que empuje con los pies en plancha, dando pasos de espaldas y acabando apoyado sobre el pie impulsor. Continúe con esta progresión lateral, manteniendo esta posición en semicuclillas. Vuelva a la posición inicial y repita el ejercicio y luego realice esto mismo con la otra pierna. 4. 5. Levantamiento de peso en cuclillas y con los brazos por encima del hombro Colocación de los brazos: 2 B. Permanezca de pie sin mirar a la máquina y colocando los brazos por encima de la cabeza. Comience el movimiento con un movimiento en cuchillas, manteniendo los brazos extendidos por encima de la cabeza durante el movimiento. Mantenga el torso estabilizado y manténgase en cuchillas durante el ejercicio. Su rango de movimiento vendrá determinado por el tiempo que pueda aguantar en cuchillas sin doblar la columna vertebral. Vuelva a la posición inicial y repita el ejercicio. 3. 4. 5. Ejercicios Página 4-4 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner's Manual Levantamiento de pesas con una sola pierna en cuclillas Colocación de los brazos: 5 B. Colóquese el arnés para cadera alrededor de la cadera y átelo con la pinza colocada delante del cuerpo. Comience con una sola pierna mirando a la polea giratoria y los brazos colocados en las cadenas o hacia fuera para mantener el equilibrio. Realice un movimiento de desplazamiento en cuclillas manteniendo el torso estabilizado. Su rango de movimiento vendrá determinado por la capacidad de mantener el equilibrio y la flexibilidad. [. . . ] Lo mismo puede ocurrirle al hacer ejercicio en la unidad. Puede sufrir una descarga debido a la acumulación de electricidad estática en su cuerpo y en el circuito de descarga de la unidad. Si experimenta esta situación, puede aumentar el nivel de humedad hasta alcanzar el nivel adecuado utilizando un humidificador. Humedad - La unidad está diseñada para que funcione con normalidad en un entorno con una humedad relativa que oscile en un rango de entre el 30% y 75%. [. . . ]