Manual de instrucciones NIKE IMARA HRM

[. . . ] El transmisor debe llevarse directamente sobre la piel y estar suficientemente ajustado para no moverse durante la sesión de ejercicio. Humedezca generosamente ambas áreas ranuradas en la parte posterior del transmisor de ritmo cardiaco para asegurar una conexión adecuada entre su pulso y el transmisor. 3 START su sesión de ejercicios El icono del cronómetro empezará a parpadear en la pantalla. Después de iniciada la carrera, puede cambiar la pantalla inferior presionando START/VIEW. Ritmo Cardiaco como % del máximo Calorías quemadas durante la sesión de ejercicio Utilice el botón MODE para desplazarse hasta el modo CRON No Aparece Ritmo Cardiaco Si ve tres líneas parpadeantes en la pantalla, el reloj no está recibiendo datos del transmisor de Ritmo Cardiaco. Realice de nuevo el Inicio Rápido o consulte la guía de Resolución de Problemas. Ritmo Cardiaco en latidos por minuto (BPM) 4 Establecer la Hora En el modo TIME usted puede definir la hora, la fecha y la opción de ahorro de energía. El modo TIME es el único modo en el que puede poner el botón del carrillón en ON y OFF. [. . . ] LO indica un ritmo cardiaco por debajo de la zona. Si se pone en ON la Alarma de Zona, sonará un pitido con cualquiera de los indicadores. (Ver Establecer la Zona de Ritmo Cardiaco para poner en ON/OFF la Zona de Ritmo Cardiaco y la Alarma de Zona) 3 sec También se borra toda la información del modo DATA. CLEAR la Sesión de Ejercicio 8 Establecer Intervalos de Entrenamiento El modo INTERVAL cuenta con un cronómetro de conteo regresivo de dos segmentos que puede utilizarse como una herramienta de entrenamiento en intervalos ejercitándose con una mayor intensidad durante un período de tiempo determinado seguido por un intervalo de recuperación a un nivel de intensidad menor. Por ejemplo, usted puede establecer el segmento uno como un intervalo para correr y el segmento dos como un intervalo para caminar. Al completarse cada segmento, inicia el siguiente. Todos los segmentos siguen repitiéndose hasta que se detiene el temporizador o hasta completar 50 vueltas de ambos segmentos. Siga la gráfica que aparece a continuación para establecer sus intervalos de entrenamiento. Utilice el botón MODE para desplazarse al modo INTR EXIT del ajuste de Intervalos Establezca los segundos del Segmento 1. . . Establezca los segundos del Segmento 2. . . minutos. . . horas. . . 3 sec 3 sec minutos. . . horas. . . Cambie al Segmento 2 RESET el conteo regresivo START el conteo regresivo Seleccione el segmento de inicio cambie la pantalla inferior Ritmo Cardiaco en latidos por minuto (BPM) Ritmo Cardiaco como % del máximo Calorías quemadas durante la sesión de ejercicio El reloj emitirá un pitido cuando termine el segmento 1 e inicie el segmento 2 STOP el conteo regresivo 9 Revisar los Datos de la Sesión de Ejercicio En el modo DATA puede revisar información detallada de cada sesión de ejercicio. El modo DATA mostrará el tiempo total de la sesión de ejercicio, las calorías quemadas durante cada sesión y el ritmo cardiaco promedio. Si la Zona de Ritmo Cardiaco (HR Zone) se encuentra en ON, el modo DATA también mostrará el tiempo total dentro de la zona de ritmo cardiaco objetivo, así como el tiempo por arriba y por debajo de la misma. Siga la gráfica que aparece a continuación para revisar los datos de cada sesión de ejercicio. Utilice el botón MODE para desplazarse hasta el modo DATA. DATA EMPTY Si la pantalla indica DATA EMPTY, el cronógrafo ha sido borrado y no existe información actualmente en el modo DATA. Usted solo puede borrar información de la sesión de ejercicio dentro del modo CRON. Los Datos se desplazarán automáticamente en el orden indicado a continuación. Al presionar el botón START avanzará a la siguiente pantalla pero los datos continuarán en desplazamiento automático. Tiempo Total de Sesión de Ejercicio Calorías Quemadas Durante la Sesión Ritmo Cardiaco Promedio El Ritmo Cardiaco Promedio no aparecerá si no se usa el transmisor de Ritmo Cardiaco durante la sesión de ejercicio. Tiempo Total DENTRO de la Zona de Ritmo Cardiaco Objetivo La información de la Zona de Ritmo Cardiaco no aparecerá si la Zona de Ritmo Cardiaco (HR Zone) está en OFF durante la sesión. Tiempo Total por Arriba de la Zona de Ritmo Cardiaco Objetivo Tiempo Total por Debajo de la Zona de Ritmo Cardiaco Objetivo 10 Establecer Alarma Dentro del modo ALRM puede establecer una alarma diaria. La alarma sonará durante 20 segundos. Siga la gráfica que aparece a continuación para establecer la alarma diaria. Utilice el botón MODE para desplazarse hasta el modo ALRM. NOTA: La Alarma se pondrá en ON automáticamente cuando usted entre a la función de ajuste. [. . . ] Al utilizar la función Ahorro de Energía se conservará la vida de la pila. Reemplazo de la Pila: Siga los pasos que aparecen a continuación para cambiar la pila de su reloj. Para mejores resultados puede pedir a su centro de servicio autorizado Nike que realice el cambio de pila. Utilizando una moneda, gire la tapa de la pila un cuarto de vuelta hacia la izquierda. [. . . ]