Manual de instrucciones NIKE TRIAX C6

[. . . ] · Hora/Día/Fecha/Alarma 1 ATENCIÓN: Las personas que empiecen cualquier plan de ejercicio físico por primera vez (especialmente los usuarios de marcapasos u otros dispositivos implantados) deben consultar a su médico o a un profesional médico antes de empezar a utilizar el monitor de ritmo cardiaco. Índice Inicio rápido . 3 Modo TIME (TIEMPO) Ajuste la hora . 6 Modo WORKOUT (RUTINA) Cómo completar el calculador de zona de ritmo cardiaco . Cómo editar las Zonas de ritmo cardiaco . [. . . ] Siga los pasos del al para ajustar la alarma. SALIR (Alarma encendida) ENCENDER/APAGAR la alarma El icono de alarma aparecerá en la pantalla de cualquier modo cuando la alarma se encuentre ENCENDIDA. 4 SEG Desplácese hasta el modo TIME (HORA) Pulse el botón para seleccionar el elemento ajustable. Vista de la alarma Ajuste la hora Ajuste los minutos Vista de la hora 6 Cómo completar el Calculador de zona de ritmo cardiaco Un monitor de ritmo cardiaco es una magnífica manera de medir la intensidad del ejercicio con el fin de obtener los resultados de la rutina. Es muy importante aprender qué números son los adecuados para usted. El reloj c6 es el primer monitor con un Calculador de zona de ritmo cardiaco. Le ayuda a establecer qué números son fáciles (Z1), medianos (Z2), difíciles (Z3) y muy difíciles (Z4) para usted. Es una prueba de ejercicio simple que toma tan sólo 15 minutos, pero le permiten maximizar los beneficios de este reloj, y aprender más acerca de su aptitud física. Sencillamente haga su rutina al nivel de esfuerzo que aparece en el reloj para el período de tiempo específico. En ese momento el c6 calcula sus zonas personales basándose en los niveles de esfuerzo que logró durante la prueba. En lugar de determinar sus zonas o números mediante un gráfico o ecuación de ritmo cardiaco, el Calculador de zona crea zonas personalizadas solamente para usted. A medida que su condición física mejore, descubrirá que el ritmo cardiaco (o zonas de ritmo cardiaco) que solían ser un reto para usted empezarán a hacerse más fáciles, o podrá mantener cada zona por períodos más largos que antes. Le recomendamos que realice la prueba del Calculador de zona cada 30 días aproximadamente para verificar su progreso y mejora. Incluso el reloj le emitirá un recordatorio cada 30 días de manera que no la olvide. Siga los pasos del a para completar SALIR Vea la página opuesta 4 SEG el Calculador de zona de ritmo cardiaco. 4 Desplácese hasta el modo WORKOUT (RUTINA) 7 Elija su actividad cardiovascular favorita en interiores o exteriores, como la bicicleta de ejercicios, la escaladora o salir a correr. Ejecutará 3 "juegos" de ejercicios a diferentes intensidades. Intente llegar al nivel de esfuerzo que el reloj solicita. Trate de no manipular su ritmo cardiaco, en lugar de ello simplemente intente mantener el nivel de esfuerzo que el reloj solicita. El reloj lo guiará a través del siguiente protocolo: Ejercítese durante 5 minutos a un nivel de esfuerzo que se sienta FÁCIL. . . 2 SEG . . . y cuyo ritmo pueda mantener fácilmente durante media hora. se sienta cómodo y no le cueste trabajo mantener. Ejercítese durante 5 minutos a un nivel de esfuerzo que se sienta MEDIUM (MEDIANO). . . 2 SEG . . . usted pudiera mantener este esfuerzo durante aproximadamente 20 minutos. le cuesta trabajo mantener, pero se siente cómodo. se siente más difícil que un calentamiento, pero no es incómodo. Ejercítese durante 3 minutos a un nivel de esfuerzo que se sienta HARD (DIFÍCIL). . . 2 SEG . . . usted pudiera mantener el ritmo por un tiempo no mayor de 3-5 minutos. [. . . ] ¡ATENCIÓN: El agua producirá daños si se pulsan los botones del reloj mientras se está bajo el agua! La lectura del ritmo cardiaco del reloj es errática o se detiene: Podría necesitar reemplazar la pila del Transmisor HR. Las fuentes de campos electromagnéticos como artefactos, computadoras y líneas eléctricas pueden provocar interferencia. Este producto satisface las normas EN60601-1-2 Temperatura de funcionamiento: -5 a 50° C Especificaciones de materiales Cristal: Resina plástica Estuche: Policarbonato Hebilla: Acero inoxidable Engaste: Acero inoxidable Tapa posterior: Acero inoxidable Correa: Poliuretano REDO ZONE FINDER (REHACER CALCULADOR DE ZONA) aparece después de que se ha completado el Calculador de zona: Su intensidad aumentó muy rápido o tuvo errores durante las etapas de la prueba o una interferencia pudiera haber provocado lecturas inexactas durante la prueba. Intente mantener un rendimiento constante durante cada nivel de intensidad al hacer nuevamente la prueba. Límites de Modo Cronógrafo: 23:59'59" Ritmo cardiaco: 30 - 240 bpm Calorías: 9999 La pantalla del reloj está congelada: La pantalla de su reloj podría "congelarse" debido a la electricidad estática o porque se cambió la pila recientemente. [. . . ]