Manual de instrucciones SUUNTO T6C

[. . . ] es Guía de manejo 1 2 MODOS Y VISTAS Time (Tiempo) pantalla 1* Training pantalla 2* Training fila 1: fecha fila 2: hora vistas: · día de la semana · segundos · hora dual · altitud fila 1: cronómetro fila 2: frecuencia cardíaca vistas: · frecuencia cardíaca media · calorías · EPOC · tiempo de vuelta · training effect fila 1: distancia fila 2: velocidad vistas: · altitud · ascenso · velocidad media · cronómetro · descenso *) configuración predeterminada 1 Introducción . 10 3. 1. 1 Frecuencia cardíaca máxima . 11 3. 1. 2 Nivel de estado de forma en METs . 14 3. 3. 1 Configuración de los tonos . [. . . ] NOTA: A pesar de que tanto el Suunto t6c como la correa transmisora son resistentes al agua, la señal de radio no se transmite por el agua, lo que hace imposible la comunicación entre el Suunto t6c y la correa transmisora. es 4. 1 Cómo ponerse su correa transmisora Póngase la correa de la forma mostrada en la ilustración y cambie al modo TRAINING para empezar a monitorizar la frecuencia cardíaca. Humedezca las dos áreas de contacto (1) con agua o gel antes de ponerse la correa. Asegúrese de que la correa quede centrada en su tórax. 1 2 3 4 25 ADVERTENCIA: Si utiliza un marcapasos, un desfibrilador u otro dispositivo electrónico implantado, utilizará la correa transmisora por su cuenta y riesgo. Antes de utilizar el dispositivo, recomendamos una prueba de ejercicio con su monitor de frecuencia cardíaca Suunto y la correa bajo la supervisión de un médico. El ejercicio puede suponer cierto riesgo, especialmente para las personas que han llevado una vida menos activa anteriormente. Es muy recomendable consultar con su médico antes de iniciar un programa regular de ejercicios. 4. 2 Utilización de cronómetros El cronómetro de intervalos permite ajustar y seguir distintos intervalos temporizados. Esta función resulta útil a la hora de temporizar los intervalos existentes entre periodos de actividad y de reposo. Cronómetro de intervalos El cronómetro de intervalos permite ajustar y seguir distintos intervalos temporizados. Esta función resulta útil a la hora de temporizar los intervalos existentes entre sus periodos de actividad y de reposo. Además de alertarle en los intervalos seleccionados, su Suunto t6c registra información por vuelta de cada intervalo. Cronómetro de calentamiento El calentamiento tiene como fin separar un periodo de calentamiento al comienzo del entrenamiento. Los datos medidos durante el calentamiento se guardan en la memoria 26 del dispositivo. Con Suunto t6c es posible iniciar su sesión de entrenamiento con un calentamiento y pasar el entrenamiento normal o al entrenamiento de intervalos. es Temporizador de cuenta atrás El temporizador de cuenta atrás funciona como un temporizador de inicio. Mide el tiempo restante y, al llegar a cero, le alerta de que la cuenta atrás ha llegado a cero y pone en marcha automáticamente el cronómetro o el registro. Utilice el temporizador de cuenta atrás, por ejemplo, para omitir la sesión de calentamiento del registro de entrenamientos. NOTA: El tiempo máximo de cuenta atrás es de 59 minutos 59 segundos. Ajuste interval warm up countd Valor 00. 00 00. 00 00. 00 Descripción Cronómetro para el entrenamiento de intervalos Temporizador para un periodo de calentamiento Cuenta atrás para la puesta en marcha del cronómetro Para ajustar los cronómetros: 1. En el menú de ajustes, entre en TRAINING (Entrenamiento). Desplácese hasta TIMERS (Cronómetros) con [Lap +] y [Light -] y entre con [Mode]. 27 3. Desplácese por los cronómetros con [Lap +] y [Light -] y seleccione un cronómetro con [Mode]. Para activar o desactivar el cronómetro, utilice [Lap +] y [Light -] y acepte con [Mode]. Para cambiar los valores, utilice [Lap +] y [Light -] y acepte con [Mode]. Presione [Start Stop] para salir. 4. 3 Utilización de Training Effect Training Effect (TE) es una característica exclusiva de su Suunto t6c que mide el efecto real de una sesión de ejercicio sobre su forma física. Con Training Effect, puede tener la certeza de que sus sesiones de ejercicio tengan el resultado deseado. [. . . ] Puede usar este mismo procedimiento si tiene problemas con la recepción de la señal de un Suunto POD. 42 7 CUIDADO Y MANTENIMIENTO 7. 1 Indicaciones generales Para todos los dispositivos de entrenamiento Suunto: Realice únicamente los procedimientos descritos en las guías de Suunto. No desensamble ni repare el dispositivo personalmente. Proteja el dispositivo de golpes, objetos duros y afilados, calor extremo y exposición prolongada a la luz solar directa. Almacene su dispositivo en un entorno limpio y seco y a temperatura ambiente. [. . . ]