Manual de instrucciones SUUNTO T6D

[. . . ] es SUUNTO t6d GUÍA DE MANEJO MODES & VIEWS Time Training display 1* Training display 2* row 1: date row 2: time views: · weekday · seconds · dual time · altitude row 1: chrono row 2: heart rate views: · average heart rate · calories · EPOC · lap time · training effect row 1: distance row 2: speed views: · altitude · ascent · average speed · chrono · descent *) default settings 1 Introducción . 6 2. 1 Configuración básica . 6 2. 2 Ajuste de su activity class (clase de actividad) . 7 2. 3 Navegación por los menús . [. . . ] Ajuste inter alti Cad Valor 2s / 10s on / off on / off Descripción Intervalo de grabación: 2 ó 10 segundos (no se aplica a los valores R-R) Altitud: activada o desactivada Cadencia: activada o desactivada 29 Ajuste EPOC Valor on / off Descripción EPOC (Exceso de consumo de oxígeno tras el ejercicio): on o off (sólo se guardan TE y EPOC máximo) Kilocalorías consumidas: activada o desactivada Intervalo de frecuencia cardíaca: activada o desactivada Velocidad: on o off (no se guarda) Temperatura: on o off (no se guarda) kcal R-R speed temp on / off on / off on / off on / off Para seleccionar parámetros de registro: 1. En el menú de ajustes, entre en TRAINING (Entrenamiento). Desplácese hasta SET LOG (Ajustar registro) con [Lap +] y [Light -] y entre con [Mode]. Desplácese por los parámetros con [Lap +] y [Light -] y active o desactive los parámetros con [Mode]. CONSEJO: Si registra información de altitud durante sus entrenamientos, podrá analizar el efecto de los cambios de altitud en su frecuencia cardíaca con el software Suunto Training Manager. 30 NOTA: La grabación de datos de R-R (datos de intervalo de frecuencia cardíaca) requiere una gran cantidad de espacio en memoria. Si no graba datos de R-R, dispondrá de más memoria para registros más largos. Sin embargo, no podrá analizar ningún parámetro corporal con el software, como por ejemplo curvas de EPOC. es 31 5 UTILIZACIÓN DEL MODO TRAINING El modo TRAINING permite medir toda su actividad de entrenamiento. NOTA: A pesar de que tanto el Suunto t6d como la correa transmisora son resistentes al agua, la señal de radio no se transmite por el agua, lo que hace imposible la comunicación entre el Suunto t6d y la correa transmisora. 5. 1 Cómo ponerse su correa transmisora Póngase la correa de la forma mostrada en la ilustración y cambie al modo TRAINING para empezar a monitorizar la frecuencia cardíaca. Humedezca las dos áreas de contacto (1) con agua o gel antes de ponerse la correa. Asegúrese de que la correa quede centrada en su tórax. 32 es ADVERTENCIA: Si utiliza un marcapasos, un desfibrilador u otro dispositivo electrónico implantado, utilizará la correa transmisora por su cuenta y riesgo. Antes de utilizar el dispositivo, recomendamos una prueba de ejercicio con su monitor de frecuencia cardíaca Suunto y la correa bajo la supervisión de un médico. El ejercicio puede suponer cierto riesgo, especialmente para las personas que han llevado una vida menos activa anteriormente. Es muy recomendable consultar con su médico antes de iniciar un programa regular de ejercicios. 33 5. 2 Utilización de cronómetros El cronómetro de intervalos permite ajustar y seguir distintos intervalos temporizados. Esta función resulta útil a la hora de temporizar los intervalos existentes entre periodos de actividad y de reposo. Cronómetro de intervalos El cronómetro de intervalos permite ajustar y seguir distintos intervalos temporizados. Esta función resulta útil a la hora de temporizar los intervalos existentes entre sus periodos de actividad y de reposo. Además de alertarle en los intervalos seleccionados, su Suunto t6d registra información por vuelta de cada intervalo. Cronómetro de calentamiento El calentamiento tiene como fin separar un periodo de calentamiento al comienzo del entrenamiento. Los datos medidos durante el calentamiento se guardan en la memoria del dispositivo. Con Suunto t6d es posible iniciar su sesión de entrenamiento con un calentamiento y pasar el entrenamiento normal o al entrenamiento de intervalos. Temporizador de cuenta atrás El temporizador de cuenta atrás funciona como un temporizador de inicio. Mide el tiempo restante y, al llegar a cero, le alerta de que la cuenta atrás ha llegado a cero y pone en marcha automáticamente el cronómetro o el registro. Utilice el temporizador 34 de cuenta atrás, por ejemplo, para omitir la sesión de calentamiento del registro de entrenamientos. NOTA: El tiempo máximo de cuenta atrás es de 59 minutos 59 segundos. [. . . ] Para marcas persistentes, utilice un jabón suave. No utilice gasolina, disolventes limpiadores, acetona, alcohol, repelentes de insectos, pintura ni otros productos químicos fuertes sobre el dispositivo. 8. 2 Sustitución de la pila del ordenador de muñeca Sustituya la pila de la forma mostrada aquí: 52 1 2 3 es 4 5 6 7 CONSEJO: Utilice la herramienta de apertura del compartimento de pila de Suunto para evitar daños en la cubierta. 53 NOTA: Sustituya la pila con extremo cuidado para asegurarse de que su monitor de frecuencia cardíaca Suunto siga siendo estanco. Una sustitución poco cuidadosa puede suponer la anulación de la garantía. 8. 3 Sustitución de la pila de la correa Sustituya la pila de la forma mostrada aquí: NOTA: Es recomendable sustituir la cubierta y la junta tórica junto con la pila, para garantizar que el transmisor permanezca limpio y estanco. Existen cubiertas de recambio disponibles con las pilas de recambio. 54 9 ESPECIFICACIONES 9. 1 Datos técnicos Generales Temperatura de funcionamiento: -20 °C a +60 °C / -5 °F a +140 °F Temperatura de almacenamiento: -30 °C a +60 °C / -22 °F a +140 °F Peso (dispositivo): 55 g Frecuencia de transmisión (correa): 2, 465 GHz, compatible con Suunto ANT 5, 3 kHz, compatible con equipos de gimnasio Alcance de transmisión: Hasta 10 m Peso (correa): 39 g Sumergibilidad (dispositivo): 100 m / 330 pies (ISO 2281) Sumergibilidad (correa): 20 m / 66 pies (ISO 2281) Pila sustituible por el usuario: (dispositivo/correa) CR2032 de 3 V Duración de la pila: aproximadamente 1 año con un uso normal (3 horas de ejercicio con FC por semana) es Grabador de registros Número máximo de registros: 30 Duración máxima de un registro: 99 horas Tiempo de vuelta máximo: 99 horas 55 Tiempos de vueltas/tiempos intermedios: 199 por sesión (por registro) Resolución: 0, 1 segundos Frecuencia cardíaca Pantalla: 30 a 240 Límites: 30 a 230 Máximo de visualización de porcentaje: 240 9. 2 Marca registrada Suunto y sus nombres de producto, nombres de marca, marcas registradas y marcas de servicio, ya hayan sido registradas o no, están protegidas por Suunto o sus propietarios independientes respectivos. 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