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Manual de resumen: instrucciones de uso SUUNTO X-LANDER
Las instrucciones detalladas para la utilización aparecen en la Guía del usuario.
[. . . ] A continuación, puede ajustar adecuadamente el valor que se habíacalculadoautomáticamente.
ES
Clase de actividad (SELECT act class) Laclasedeactividadesunamedidadesuniveldeactividadactual. Determinesu niveldeactividadenlatabladenivelesdeactividad. Cantidad Nivel Evitalosesfuerzossiempreque 0 puede. , 0 Caminaporplacer, utiliza habitualmentelasescaleras, ocasionalmente hace un ejercicio suficiente para provocar una respiraciónintensaosudoración. [. . . ] 2, 0 Participaciónperiódicaenactividades De0a60minutosporsemana de ocio o trabajos que requieren 3, 0 Másdehoraporsemana unaactividadfísicamoderada, como trabajos de jardín, senderismo o ciclismoconintensidadmoderada. Participación regular en ejercicios Menosde30minutosporsemana 4, 0 físicosintensos, comocorrer, clases 5, 0 De30a60minutosporsemana deaeróbicociclismointensivo. 6, 0 Dea3horasporsemana 7, 0 Másde3horasporsemana De5a7horasporsemana 7, 5 Atletaderesistencia (categoríaregional) 8, 0 De7a9horasporsemana Tipo de actividad Noparticipaperiódicamenteen deportesrecreativosniactividadfísica intensa.
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Cantidad Nivel De9ahorasporsemana 8, 5 9, 0 Dea3horasporsemana De3a5horasporsemana 9, 5 Atletaderesistencia (categoríainternacional) Másde5horasporsemana 0, 0 Puedevolveratráscuandolodeseeparacambiarsusparámetrospersonales. EnelmodoTime, entreenSettingsmanteniendopresionadoelbotónMode. Utilicelosbotones(+)o() para encontrar sus ajustes personales. Presione Modeparaentrar. Utilicelosbotones (+)y() para cambiar sus ajustes personales y presione Mode paraaceptarlos. ParasalirdeSettings, mantengapresionadoelbotónMode.
Tipo de actividad Atletaderesistencia (categoríanacional)
2. Para ver su frecuencia cardíaca, debe cambiar del efecto de entrenamiento en tiempo real a la frecuencia cardíaca, con una presión prolongada del botón Back. Si su dispositivo no encuentra su frecuencia cardíaca, consulte laGuíadelusuario"2. . . Cómoponerselacorreatransmisoradefrecuencia cardíaca". Grabación de su entrenamiento PresioneelbotónStart Stopparainiciarlagrabacióndesuentrenamiento. Cuando
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ES
hayadetenidosuentrenamiento, presionedenuevoelbotónStart Stop. Paraponer aceroyalmacenarsuentrenamiento, mantengapresionadoelbotón (+)durantedos segundos. Lagrabadoraestáahoralistaparaelsiguienteentrenamiento. (+) Manténgala presionada 2s Start para poner a cero Stop (Mode) Cambiar de modo
4. Utilización de características adicionales
En función del modelo de su dispositivo, tiene acceso a distintas características y puede conectar accesorios adicionales. Consulte la Guía del usuario y visite www. uunto. com/trainingparaobtenerinformaciónmásdetallada. [. . . ] Consulte la Guía del usuario y visite www. uunto. com/trainingparaobtenerinformaciónmásdetallada. s CONTACTOS DE SERVICIO AL CLIENTE Encasodecualquierproblema, consultelaGuíadelusuario, visitewww. suunto. com opóngaseencontactoconnuestrocentrodeasistenciayservicioalcliente. [. . . ]
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