Manual de instrucciones CAME ZBX4

[. . . ] El Monitor de Ritmo Cardiaco puede ser utilizado como un reloj de pulsera o puede ser montado en el manillar de la bicicleta gracias al soporte. € Para los hombres posicionar el emisor bajo los pectorales, para las mujeres bajo el pecho. Se recomienda mojar las bandas conductoras al dorso del emisor con gel ECG disponible en farmacias o en alternativa la saliva puede sustituir el gel. Visualización de la Frecuencia cardiaca Hora 12h ó 24h Calendario Alarma AL Cronómetro STP Memorización de los límites alto (100-240) y bajo (30-179) Alarma sonora al alcanzar los límites alto o bajo Frecuencia cardiaca media AVG La frecuenzia cardiaca máxima MAX Quema de grasas Consumo de calorías, pantalla KCAL Tiempos de entrenamiento dento y fuera de los limites Hi-Lo-In Función tiempo de recuperatión R Contador de vueltas LAP Cuenta atrás CDT Iluminación Las funciones KCAL, AVG y Hi-Lo-In se activan sólo cuando el cronómetro (STP) está activado. [. . . ] • Para finalizar la operación pulsar la tecla MENU. 60 61 español Programación de la fecha : • Pulsar la tecla de selección MENU para acceder a la pantalla hora • Pulsar sobre la tecla SUBMENU para acceder a la pantalla fecha. € Presionar y mantener pulsada la tecla SET durante 2 segundos hasta que la palabra "hold” desaparece y que el formato de la fecha aparece parpadeando • Presionar sobre MENU para seleccionar el año, el mes y el día. Alarma del reloj (despertador) : • Pulsar la tecla de selección MENU para acceder a la pantalla hora • Pulsar SUBMENU para acceder a la pantalla AL. € Pulsar SET durante 2 segundos hasta que la palabra "hold” desaparece. € Pulsar SET para activar ON, aparecerá una pequeña campana en la imagen, señal de que la función está activada. € Pulsar MENU para acceder a los minutos • Pulsar SET para seleccionar los minutos • Pulsar MENU para finalizar Alarma Tono Audio : • Pulsar la tecla ALARM. Un símbolo aparecerá en la pantalla para indicar que la señal Audio Alarm está activada. Escuchará el Audio Display cuando su frecuencia cardiaca esté por encima o por debajo de los límites de su zona de entrenamiento. iluminación : • Pulsar ALARM durante 4 segundos 62 II. Explicaciones y programación de las zonas de entrenamiento La Frecuencia cardiaca (FC) donde el pulso se indica en pulsaciones por minuto. Cronómetro con tiempo de recuperación • Pulsar la tecla MENU para acceder a la pantalla STP (cronómetro) • Pulsar la tecla SET para poner en marcha el cronómetro. Pulsando de nuevo la tecla SET, el cronómetro pasa automaticamente a la función tiempo de recuperación. Una vez transcurrido el tiempo, la frecuencia cardiaca al comienzo de la recuperacion está inscrita en la parte superior de la pantalla mientras que la frecuencia cardiaca actual está inscrita en la parte inferior de la pantalla • Puesta a cero: Mantener pulsada durante 2 segundos la tecla SET 10. Contador de vueltas El contador de vueltas es utilizado para el análisis de los tiempos por vuelta (por ejemplo en un estadio) y para la Frecuencia cardiaca media por vuelta. El final de cada vuelta debe ser confirmado pulsando la tecla de selección. Cuenta atrás • Pulsar sobre la tecla MENU para acceder al cronómetro (STP) • Pulsar sobre la tecla SUB MENU para acceder a la cuenta atrás (CDT) • Mantener pulsada la tecla SET durante 2 segundos hasta que el mensaje <hold> desaparece y aparece la hora parpadeando. € Presionando sobre la tecla SET, seleccionar las horas y los minutos y registrar pulsando la tecla MENU • Inicio/Parada de la cuenta atrás: Pulsar la tecla SET • Regreso al valor programado: Mantener pulsada durante 2 segundos la tecla SET. 68 69 español Utilización del contador de vueltas • Pulsar sobre la tecla MENU para acceder al cronómetro (STP) • Pulsar SUBMENU para acceder a la pantalla LAP • Pulsar la tecla SET para activar o desactivar una vuelta. Para validar una vuelta y pasar a la siguiente, pulsar SET : la visualización parpadea durante 4 segundos y pasa a la siguiente vuelta. • Para finalizar el entrenamiento , pulsar simultáneamente MENU durante 2 segundos. La pantalla alterna entre el tiempo medio por vuelta con el número de vuelta y el tiempo total de entrenamiento. [. . . ] € Para la puesta a cero de los valores, pulsar SET durante 2 segundos. Atención • Las funciones KCAL, AVG y Hi-Lo-In se activan sólo cuando el cronómetro (STP) está activado. € Antes de empezar un programa de entrenamiento, consulte un médico de medicina deportiva con el fin de conocer sus valores de Frecuencias cardiacas personales. € Para las personas con problemas cardiacos o portadoras de simuladores cardiacos, consultar con su médico o preparador físico para establecer un programa de ejercicios físicos • Antes de poner el emisor torácico, programar los límites de Frecuencia cardiaca alto y bajo. [. . . ]