Manual de instrucciones KOMPERNASS KH 6004 BALANCE TRAINER

[. . . ] 40 g (estera) 100 kg máx. Entrenamiento · Coloque la tabla q de manera que, si fuera necesario, pueda agarrarse a una pared, una puerta o al respaldo de un sofá blando. Coloque la estera w bajo el producto para evitar el deslizamiento de la tabla. q Indicaciones de seguridad Para evitar el riesgo de accidentes y de lesiones: · Utilice la tabla sobre superficies rectas, lisas y no deslizantes para evitar el riesgo de caídas debido a deslizamiento de la tabla. Por seguridad coloque la estera suministrada bajo la tabla. [. . . ] Deje que el servicio de atención al cliente lo revise. · Este producto no está diseñado para que sea utilizado por personas (incluidos niños) con capacidades físicas, sensoriales o mentales limitadas o bien falta de experiencia y/o falta de conocimiento, a no ser que sean supervisadas por una persona responsable de su seguridad o hayan obtenido instrucciones sobre cómo utilizar el producto. Los niños deberán estar siempre bajo vigilancia con el fin de asegurar que no jueguen con el producto. w · Súbase a la tabla q primero con un pie y con el otro a continuación. De este modo podrá agarrarse en caso de necesidad, como se ha descrito anteriormente. Intente a continuación equilibrar la tabla con los dos pies. Cuando se sienta seguro puede intentar mantener el equilibrio con lo ojos cerrados. e r t y Para evitar daños: · Coloque la estera suministrada debajo, si desea proteger alfombras, suelos de parquet u otros tipos de suelo. · No realice movimientos giratorios (los llamados "movimientos de peonza"). La estera suministrada, así como los suelos de materiales blandos resultarían dañados debido a cargas por giros puntuales. · No entrene con zapatos con tacones o puntas (p. Éstos dañarían la tabla. · Un buen ejercicio es inclinarse hacia los cuatro lados, como se representa en las imágenes. Puede hacerlo cargando el peso con cuidado hacia delante e, hacia la izquierda r, hacia la derecha t y hacia atrás y. Importador: KOMPERNASS GMBH ­ BURGSTRASSE 21 ­ D-44867 BOCHUM ­ www. kompernass. com ID-No. : KH6004-08/08--V2 d f u g i h · Intente también mantener el equilibrio con sólo un pie. Para ello súbase con el pie izquierdo o el derecho situado en el centro de la taba y mantenga el otro pie levantado i. No mueva las manos u para mantener el equilibrio sólo con las piernas. Limpieza, mantenimiento y evacuación · Limpie la tabla y la estera usando sólo un paño seco o ligeramente húmedo. No utilice ningún tipo de producto de limpieza o disolvente, éstos dañarían las superficies de plástico. · La tabla no necesita mantenimiento. No contiene piezas que puedan desgastarse. · Compruebe a intervalos regulares si la estera muestra marcas de desgaste. Evacue el producto y todos los materiales de embalaje de forma ecológica. [. . . ] Cruce ahora los brazos tras la cabeza d y eche los codos hacia atrás. Cuando recupere el equilibrio puede intentar girar los brazos con la cabeza y los hombros ligeramente hacia la izquierda y la derecha f. No mueva las caderas y las piernas g, o intente girarlas ligeramente en sentido contrario. [. . . ]