Manual de instrucciones MEDION MD 12764

[. . . ] Índice Instrucciones de seguridad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4  Sobre este aparato . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4  Aspectos generales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4  Manejo seguro de las pilas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . [. . . ] Si se ataca esta reserva de grasa esencial, pueden producirse alteraciones del metabolismo, p. ej. , aumenta el riesgo de osteoporosis. 6 El porcentaje de grasa normal depende de la edad y del sexo. En el caso de las mujeres el valor normal es un 10 % más alto que el de los hombres. Con la edad, el cuerpo pierde masa muscular y se aumenta el porcentaje de grasa corporal. Porcentaje de grasa corporal en relación con el peso total Mujer Edad porcentaje de grasa bajo <7 < 20 < 21 < 23 < 25 porcentaje de grasa normal 7 – 19 20 – 31 21 – 32 23 – 34 25 – 36 12 – 25 porcentaje porcentaje de de grasa alto grasa muy alto 19 – 25 31 – 37 32 – 38 34 – 40 36 – 42 > 25 > 37 > 38 > 40 > 42 6 – 12 13 – 19 20 – 39 40 – 59 60 – 79 Atleta Hombre Edad porcentaje de grasa bajo <7 <8 <9 < 11 < 13 porcentaje de grasa normal 7 – 18 8 – 19 9 – 20 11 – 22 13 – 24 3 – 15 porcentaje de grasa alto 18 – 25 19 – 25 20 – 26 22 – 28 24 – 30 porcentaje de grasa muy alto > 25 > 25 > 26 > 28 > 30 6 – 12 13 – 19 20 – 39 40 – 59 60 – 79 Atleta 7 Agua corporal El cuerpo de un hombre adulto está compuesto de aprox. De todas formas existe un cierto margen en el que las personas mayores muestran un porcentaje menor de agua que las personas jóvenes y los hombres un porcentaje mayor de agua que las mujeres. La diferencia entre hombres y mujeres se basa en una masa de grasa corporal mayor en las mujeres. Ya que el porcentaje de agua se encuentra principalmente en la masa libre de grasa (el 73 % de la masa libre de grasa es agua) y el porcentaje de agua en el tejido graso es muy escaso (aprox. el 10 % del tejido graso es agua), el porcentaje de agua corporal disminuye automáticamente cuando el porcentaje de grasa corporal aumenta. Una pérdida del 5 % de agua puede reducir su energía corporal entre un 20 y un 30 %. Beba un mínimo de 2 litros diarios de líquido. Porcentaje normal de agua corporal Mujer Niño Adulto Atleta > 58 > 52 > 56 Hombre > 60 > 58 > 60 Los deportistas tienen por norma general un 5 % más de agua corporal. Con la edad el porcentaje de agua corporal se reduce en aproximadamente un 10 %. 8 Masa muscular La masa muscular es el motor de nuestro cuerpo. En los músculos tiene lugar el mayor porcentaje de nuestra conversión energética. Los músculos se ocupan del mantenimiento de la temperatura corporal y son la base de nuestro rendimiento corporal. El control de la masa muscular es especialmente importante para personas con problemas de peso y de grasa. Ya que el cuerpo necesita los músculos para reducir reservas energéticas sobrantes o panículos adiposos, una reducción de peso solamente puede tener éxito cuando al mismo tiempo aumenta la musculación. Edad 6 ~ 12 13 ~ 79 Atleta Mujer >36 >30 >38 Hombre >40 >34 >42 Modo atletas Su báscula dispone de un ajuste para personas muy entrenadas o musculosas (“atletas“). Puesto que las células musculares tienen una resistencia bioeléctrica similar a las células adiposas, la báscula podría interpretar las células musculares como si fueran células adiposas. Sin embargo este problema sólo surge con una gran masa muscular; la báscula no mide como células adiposas la musculación de una persona promedio. El modo atleta evita una interpretación errónea. En este modo el cálculo de los valores reales de la grasa corporal se realiza a partir de otra fórmula matemática. 9 Causas de unos resultados de medición inexactos El análisis se basa en la medición de la resistencia eléctrica corporal. Los hábitos alimenticios, la costumbre de tomar bebidas durante el día y la forma de vida individual influyen en el equilibro hídrico. [. . . ] Realización de las demás mediciones. Quédese de pie sobre la báscula. Porcentaje medido de la grasa corporal y agua corporal Porcentaje medido porcentual de la masa muscular y el porcentaje de la masa ósea en kg así como la indicación de la necesidad de calorías para este peso por día. La indicación de los valores medidos se repite varias veces; a continuación la báscula se desconecta automáticamente. [. . . ]