Manual de instrucciones SIGMA SPORT PC 1300

[. . . ] Selezionare le ore ed i minuti con MENU e regolare rispettivamente la posizione lampeggiante con SET. Per questo motivo una configurazione ottimale per l'allenamento è possibile solo con un allenatore qualificato che conosce personalmente lo sportivo!Confermare il valore limite superiore della frequenza cardiaca con MENU e selezionare il valore limite inferiore della frequenza cardiaca e regolare la posizione lampeggiante (30) con SET. [. . . ] Pulsar SET durante 2 segundos hasta que la palabra "hold" desaparece. Pulsar SET para activar ON, aparecerá una pequeña campana en la imagen, señal de que la función está activada. Tiene determinada en la cual desea trabajar para un entrenamiento objetivo. Zona : Salud 50-70% de la FC máxima Objetivo : Bienestar y vuelta al entrenamiento para los principiantes FC máx 150 160 170 180 190 200 210 Límite alto 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Límite bajo 50 % 75 80 85 90 95 100 105 Zona : Fitness 70-80% de la FC máxima Objetivo : Fitness para practicantes avanzados FC máx 150 160 170 180 190 200 210 Límite alto 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Límite bajo 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Zona : Prestaciones deportivas 80-100% de la FC máxima Objetivo : Entrenamiento de competición para los atletas de nivel alto. FC máx 150 160 170 180 190 200 210 Límite alto 100 % 150 160 170 180 190 200 210 Límite bajo 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Por favor tome en cuenta que un programa general de entrenamiento no , prevalecerá en ningún caso a un programa personalizado de entrenamiento. Un programa de entrenamiento perfectamente adaptado sólo puede ser sugerido por un entrenador titulado y que además le conozca personalmente. Presionar y mantener pulsada la tecla SET durante 2 segundos hasta que el mensaje « hold » desaparece y que el límite alto aparece con el número 100 parpadeando · Para confirmar y finalizar la operación pulsar MENU Cuando exceda del límite alto o bajo, una alarma sonora se activará. Tiempos de entrenamiento dentro y fuera de los limites Hi-Lo-In sólo está activo cuando el cronómetro STP está puesto en marcha. los límites altos y bajos están ya registrados. Las informaciones siguientes están en pantalla: Hi Tiempo en minutos por encima del límite alto Lo Tiempo en minutos por debajo del límite bajo In Tiempo en minutos dentro de los límites programados La puesta a cero del tiempo entrenamiento puede hacerse con la puesta a cero del cronómetro. Frecuencia cardiaca media Su Frecuencia cardiaca media personal debe figurar en vuestra zona de entrenamiento personal Formula : 170 menos su edad en años. su monitor de ritmo cardiaco registra su frecuencia cardiaca media alcanzada. AVG sólo está activa cuando el cronómetro está puesto en marcha · MAX sólo está activa cuando el cronómetro STP está puesto en marcha. En 1 hora Patín en línea, medio 15 Km. Consumo de calorías/Quema de grasas El PC 1600 puede analizar su consumo calórico durante un esfuerzo físico ; en función de vuestro sexo, peso y de un factor de calculo en relación con el deporte practicado. Así podrá conocer su necesidad total en calorías para la práctica de un ejercicio y su necesidad total en calorías para la recuperación después del ejercicio. [. . . ] un cambio de pilas efectuado de manera incorrecta estropearía el Monitor de Ritmo Cardiaco y anularía la garantía. Después de un cambio de pila, el factor de calculo KCAL se pone automáticamente en 00069 y debe ser reprogramado. Lea detenidamente las recomendaciones así como las condiciones de garantía antes de devolver su Monitor de Ritmo Cardiaco à nuestro servicio Post-Venta. [. . . ]