Manual de instrucciones SIGMA APO 50–500MM F4.5–6.3 DG OS HSM

[. . . ] 1 "Sinopsis de las funciones". Ahora es mucho más fácil manejar el APO 50–500MM F4. 5–6. 3 DG OS HSM gracias a los niveles de los menús. 2 FUNCIONES DE LAS TECLAS Y PRINCIPIO DE NAVEGACIóN En el nivel de navegación se indican las posibles funciones de las dos teclas superiores para: k k k k Acceder al nivel inferior (ENTER) Volver al nivel superior (BACK /OFF) Iniciar un entrenamiento (START) Finalizar un entrenamiento (END) Volviendo a pulsar la tecla podrá comprobar directamente la función indicada en el nivel de navegación. Con las dos teclas inferiores MÁS /MENOS podrá cambiar entre cada una de las opciones del menú en cada uno de los niveles. [. . . ] Cuando el APO 50–500MM F4. 5–6. 3 DG OS HSM ya se ha sincronizado correctamente con el transmisor pectoral puede iniciarse el entrenamiento pulsand k START (Inicio). Por otro lado, también existe la alternativa de poner el reloj en el estado de reposo de manera manual. Su APO 50–500MM F4. 5–6. 3 DG OS HSM ya vuelve a estar en el estado de reposo y puede llevarse como si fuera un reloj de mano. AjUSTES ANTES DEL PRIMER ENTRENAMIENTO Realice sus ajustes personales antes del primer entrenamiento. AjUSTES ANTES DEL PRIMER ENTRENAMIENTO Desplácese por el menú principal con la tecla MÁS /MENOS hasta la opción de menú Ajustes. Con la tecla de navegación k CHANGE podrá cambiar los valores de ajuste. El valor que desee ajustar puede aumentarse / disminuirse con las teclas MÁS /MENOS. Confirme el ajuste correspondiente con OK y guárdelo al final con k SAVE. Nota: El APO 50–500MM F4. 5–6. 3 DG OS HSM dispone de una memoria adicional, de modo que, al cambiar las pilas, sus ajustes personales sigan guardados en el APO 50–500MM F4. 5–6. 3 DG OS HSM. Su frecuencia cardiaca máxima se calculará tomando como base estos valores. Según sus objetivos personales, en APO 50–500MM F4. 5–6. 3 DG OS HSM tiene la posibilidad de activar una de las siguientes zonas de entrenamiento. Con las teclas MÁS /MENOS puede escoger entre "Valores totales" y "Memoria". En la memoria "Valores totales" puede consultar en una especie de diario de entrenamiento las unidades de entrenamiento superadas durante diferentes espacios de tiempo. Por eso, puede consultar los datos más relevantes de sus entrenamientos de un periodo de tiempo mucho más largo que en la memoria individual. Al contrario que la memoria individual, esta otra no ofrece el análisis exacto de una unidad de entrenamiento, sino el análisis de la "disciplina de entrenamiento" durante un periodo de tiempo más largo. 1 VALORES TOTALES Su APO 50–500MM F4. 5–6. 3 DG OS HSM graba los valores totales más importantes de las unidades de entrenamiento que ya ha superado según los periodos de tiempo siguientes: k Por semana (máx. hasta 12 semanas) k Por mes (máx. Hasta 12 meses) k Desde reset Junto a estos aparecen los siguientes valores según el periodo de tiempo que se desee: k Número de unidades de entrenamiento k Tiempo total de entrenamiento k Tiempo medio k Kcal 2 MEMORIA Además de los valores totales su APO 50–500MM F4. 5–6. 3 DG OS HSM dispone de una memoria muy detallada para evaluar su unidad de entrenamiento. ) es la frecuencia máxima posible con la que su corazón late en un estado de agotamiento total de su capacidad de rendimiento. La mejor posibilidad para conocer su FC cardiaca máxima personal es realizar una prueba de carga. 11 x peso personal en kg) El pulso correcto de entrenamiento La zona de entrenamiento es el sector en el cual la frecuencia cardiaca debe moverse durante un entrenamiento efectivo y enfocado a una meta. En su APO 50–500MM F4. 5–6. 3 DG OS HSM puede escoger entre la zona quemagrasas y la zona fitness según sus metas personales. [. . . ] Si la imagen de la pantalla es débil, puede que la batería esté baja. Vista general de señales sonoras: 1 señal larga: al entrar en la zona 3 señales cortas: Cuando se está por debajo de la zona 5 señales cortas: Cuando se está por encima de la zona 3 VISTA GENERAL DE SEñALES SONORAS 3 señales cortas en intervalo: La cuenta atrás ha terminado, suena el despertador 1 señal corta: tono de tecla Durante la sincronización, dos o más transmisores pectorals con la misma secuencia de envío estuvieron muy cerca. 4 SOLUCIóN DE PROBLEMAS Indicaciones importantes En caso de que no aparezca ningún indicador de la frecuencia cardiaca en la pantalla, puede deberse a cualquiera de las siguientes razones: k El cinturón con el medidor de pulso no se ha colocado correctamente. K Los sensores (electrodos) del medidor de pulso están sucios o no están húmedos. [. . . ]